Kalau kamu pernah melihat orang berolahraga di atas alat panjang dengan rel dan pegas di sebuah studio, kemungkinan besar itu adalah reformer pilates. Olahraga ini terlihat elegan, terkontrol, tapi jangan salah efeknya ke tubuh sangat luar biasa. Reformer pilates jadi salah satu bentuk latihan yang sedang naik daun di berbagai kota, termasuk Jakarta, Bandung, Bali, dan Surabaya.
Banyak yang penasaran: apa sih reformer pilates itu, kenapa beda dari pilates biasa di matras, dan seberapa mahal peralatannya? Nah, di artikel ini akan bongkar 7 fakta reformer pilates yang penting banget kamu tahu sebelum mencoba. Yuk, kita mulai!
Reformer pilates adalah bentuk latihan pilates yang menggunakan alat bernama reformer. Alat ini terdiri dari platform datar yang bisa digerakkan maju-mundur di atas rel, dengan bantuan pegas yang bisa diatur tingkat resistensinya.
Latihan di atas reformer memungkinkan gerakan yang lebih bervariasi dibanding mat pilates biasa. Kamu bisa melatih kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi dalam satu sesi. Karena resistensi bisa diatur, latihan ini cocok untuk semua level, dari pemula hingga atlet profesional.
Banyak orang mengira semua pilates itu sama, padahal reformer pilates dan mat pilates punya perbedaan besar. Mat pilates dilakukan di matras tanpa alat (atau hanya dengan bantuan props sederhana seperti bola dan resistance band).
Sementara itu, reformer pilates menggunakan mesin khusus yang memberi variasi resistensi dan dukungan gerakan. Artinya, kamu bisa:
Kalau dilakukan secara rutin, reformer pilates punya banyak manfaat, di antaranya:
Kalau kamu mau punya alat reformer sendiri di rumah, siapkan budget yang cukup. Harga reformer pilates di Indonesia bervariasi tergantung merek, material, dan fitur:
Karena harganya cukup tinggi, kebanyakan orang memilih latihan di studio yang sudah menyediakan peralatan lengkap dan instruktur bersertifikat.
Selain reformer, ada juga alat pilates lain yang sering bikin orang penasaran, yaitu cadillac pilates. Bentuknya seperti ranjang besar dengan rangka logam di bagian atas, dilengkapi pegas, bar, dan tali yang memungkinkan ratusan variasi gerakan.
Cadillac pilates biasanya digunakan untuk latihan yang lebih kompleks atau rehabilitasi cedera tertentu. Harga cadilac pilates di Indonesia bisa berkisar antara Rp50 juta – Rp90 juta, tergantung merek dan spesifikasi. Karena ukurannya besar, alat ini lebih sering ditemukan di studio profesional dibanding rumah pribadi.
Kalau kamu mau mencoba reformer pilates tanpa harus beli alatnya, pilihan paling praktis adalah ikut kelas di studio. Biayanya bervariasi tergantung lokasi dan jenis kelas:
Tips hemat: Banyak studio memberikan promo untuk member baru atau diskon paket langganan.
Reformer pilates cocok untuk hampir semua orang. Mulai dari yang ingin memperbaiki postur, menambah kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas, hingga atlet yang ingin menunjang performa. Bahkan ibu hamil (dengan pengawasan instruktur berpengalaman) juga bisa melakukan reformer pilates dengan modifikasi gerakan.
Satu hal yang perlu diingat, reformer pilates membutuhkan bimbingan instruktur bersertifikat agar latihan aman dan efektif. Jadi, kalau kamu baru mulai, pastikan memilih studio dengan reputasi baik.
Kalau kamu tertarik mencoba, ini beberapa tips untuk memulai:
Reformer pilates bukan sekadar tren olahraga, tapi investasi untuk kesehatan tubuh jangka panjang. Dengan kombinasi latihan kekuatan, kelenturan, dan postur, olahraga ini membantu kamu merasa lebih bugar, lincah, dan percaya diri.
Apalagi sekarang studio-studio di kota besar makin banyak, sehingga aksesnya lebih mudah. Jadi, nggak ada alasan untuk nggak mencobanya.
Kalau reformer pilates bisa bikin tubuh lebih kuat dan sehat, ada baiknya kamu juga punya “latihan” untuk memperkuat keuangan. Salah satu cara yang cerdas adalah dengan memilih produk tabungan yang memberikan keuntungan maksimal.
Contohnya FINETIKS VIP Save, hasil kerja sama dengan Bank Victoria, yang punya banyak keunggulan:
Dengan FINETIKS VIP Save, kamu bisa menabung sambil mendapatkan keuntungan lebih tinggi dibanding tabungan biasa. Yuk, mulai sekarang sehatkan tubuh dan finansialmu bersamaan. Download aplikasi FINETIKS dan rasakan manfaatnya!
